B26:我家厨房/好吃周刊
     
本版列表新闻
     
2013年04月26日 星期五 放大 缩小 默认   
秋葵的吃法
孔明珠
  文/孔明珠

  秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,它含有果胶、牛乳聚糖等,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。秋葵绿色,身上有茸毛,蒂头坚硬。它有辣椒尖而长的外形,却又有不同,是棱角分明的样子,很男性化。近几年秋葵在菜场、超市里作为蔬菜新品种很抢眼。

  我吃过裹了天妇罗粉油炸的秋葵,起先以为是辣椒,不料咬进去的时候有粘呼呼的汁水,嫩绿色蔬果里面还有整齐排列得像未成熟芝麻一样的白色细粒,口感比较奇特。日式煮物中也有秋葵,但似乎更多是装饰、配色的作用。特别喜欢吃秋葵的人,说起来很夸张,秋葵营养可好了,强肾补虚。一些信奉以形补形的人,因为秋葵的汁水白且粘,呼唤男生吃的时候表情显得暧昧又兴奋。

  我到美国去探亲,见超市里也到处有盒装秋葵,问女儿美国人怎么吃?她说凉拌吃,或者烧烤吃。我尝试着做了一次中式的秋葵炒肉片,涩涩的,毛毛的,味道也不进去,淡而无味。

  样样好奇,不服输是一个人进步的前提。美食烹调上,任什么佳肴,只要你留意去观察,没有学不会的道理。那天我在上海一家餐馆邂逅了秋葵炒荸荠,素净美丽又爽口,一桌没吃过秋葵的人都下筷品尝,称赞不已。回家又试,依然失败。

  就在此时,我看见远在洛杉矶的网友清心的番茄秋葵浓汤图片,很诱人,赶紧请教。这位心高气傲、学历很高的上海姑娘,嫁到美国去之后,一连生了4个儿子,简直令人不可想象地独自把孩子带大。除了做好一日三餐,她还养了三四条狗五六只猫,居然还开了一家淘宝网店,做美国代购生意,令我们这些拿一份工资就满足的女人佩服到不行。

  清心妹妹聪明又热心,她听到我对秋葵的疑问和求助,马上写了详细的秋葵浓汤方子教我:“番茄去皮切块、秋葵去蒂切段;油锅热了后炒香蒜瓣,下番茄秋葵,盐、黑胡椒、糖,少许水,炖到秋葵熟透就可以了,秋葵不熟易涩口。秋葵强肾补虚,番茄含有丰富维生素B,这两者的奇妙搭配非常适合男生天天吃。汤汁浓稠,入口微酸爽口。很适合夏天。”

  上海人喜欢海纳百川,我又去网上搜索,有人的经验是,秋葵最好先用开水焯一下去涩味。后来我再做秋葵炒荸荠时就把秋葵先在沸水中烫3到5分钟,再与削皮后的荸荠一起炒,口感就不涩了。做番茄秋葵浓汤用同样方法处理秋葵,再放入炒碎的番茄酱中煸炒,按蒜、盐、黑胡椒、糖的调料配方,浓浓地煮了一锅汤,拿上餐桌请朋友尝味。大家评价说,此汤偏西式,颜色艳丽,口感浓郁,虽然不是太习惯,但是看在营养丰富的分上,每人一碗分配吧。客气的朋友再加了几句:谢谢你研发新品,请继续努力,更上一层楼。

     
放大 缩小 默认   
   第A01版:一版要闻
   第A02版:要闻
   第A03版:广告
   第A04版:要闻
   第A05版:综合新闻
   第A06版:焦点
   第A07版:评论·随笔
   第A08版:目击
   第A09版:目击
   第A10版:科教卫新闻
   第A11版:民生新闻
   第A12版:社会新闻
   第A13版:法治新闻
   第A14版:早间点击
   第A15版:中国新闻
   第A16版:广告
   第A17版:广告
   第A18版:国际新闻
   第A19版:广告
   第A20版:国际新闻
   第A21版:文娱新闻
   第A22版:文娱新闻
   第A23版:文娱新闻
   第A24版:广告
   第A25版:艺术家具专版
   第A26版:体育新闻
   第A27版:广告
   第A28版:体育新闻
   第A29版:体育新闻
   第A30版:财经新闻
   第A31版:财经新闻
   第A32版:广告
   第A33版:社会与法
   第A34版:时事热议/社会与法
   第A35版:社会与法/海上拍案
   第A36版:社会与法/东方大律师
   第A37版:夜光杯
   第A38版:夜光杯
   第A39版:连载
   第A40版:阅读
   第B01版:陆家嘴金融城
   第B02版:封面人物/陆家嘴金融城
   第B03版:陆家嘴金融城/世经经纬
   第B04版:热点解读/陆家嘴金融城
   第B05版:陆家嘴金融城/股市大势
   第B06版:公司探营/陆家嘴金融城
   第B07版:陆家嘴金融城/理念分享
   第B08版:专版
   第B09版:陆家嘴金融城/证券指南/金融天地
   第B10版:基金纵横/陆家嘴金融城
   第B11版:陆家嘴金融城/升值空间
   第B12版:彩票世界/陆家嘴金融城
   第B13版:陆家嘴金融城/聪明消费
   第B14版:陆家嘴金融城/创业钱途
   第B15版:广告
   第B16版:网上网下/陆家嘴金融城
   第B17版:家庭周刊
   第B18版:女性世界/家庭周刊
   第B19版:家庭周刊/花鸟虫鱼
   第B20版:上海人家/家庭周刊
   第B21版:现代家居
   第B22版:实用谋划/现代家居
   第B23版:现代家具/材质锦囊
   第B24版:家装之窗
   第B25版:好吃周刊
   第B26版:我家厨房/好吃周刊
   第B27版:好吃周刊/美食大观
   第B28版:优游食林/好吃周刊
   第B29版:好吃周刊/酒旗茶垆
   第B30版:美食地图/好吃周刊
   第B31版:好吃周刊/美食专列
   第B32版:地产资讯
   第C01版:新尚周刊
   第C02版:人物
   第C03版:妆容
   第C04版:新尚
   第C05版:T台
   第C06版:星潮
   第C07版:现场
   第C08版:广告
香椿芽油拌面
秋葵的吃法
有些蔬菜不能凉拌
猪肝爆炒好吃不腥
鲜美营养蘑菇宴
新民晚报我家厨房/好吃周刊B26秋葵的吃法 2013-04-26 2 2013年04月26日 星期五