身边的朋友，都在减肥。有的明明就不肥。 

　　餐桌上有个减肥者在，很影响就餐情绪。看你吃鱿鱼，话就来了：“一口鱿鱼等于16口肥肉”。吃水果吧，“水果热量也很高的”。有个男性友人，身高超过1.7米，却把48公斤作为“警戒线”，体重过了48公斤，就要减肥。聚会时他能从头到尾不吃一口，最后扒半碗饭，吃几口青菜。我说，就凭他这吃法，“朋友没法做了。” 

　　要命的是，对减肥者的种种努力，我还不能“鸵鸟政策”。身边的减肥者常苦口婆心地劝我，你看你，大学毕业到现在，胖了20多斤了吧。我的反驳常常是6个字:压力肥，疲劳胖。再说我不是胖，就是脸大！ 

　　胖的第一要素，是基因。日本以前有个综艺节目“大胃王”，聚焦的是一帮每顿饭能吃数公斤粮食的神人。这帮人里面，俊男美女不少，可没有一个胖子。别人就这基因，肠胃蠕动快，吸收差，怎么吃都不胖。不像有的人，喝开水都长肥肉，人比人真是气死人！ 

　　一个朋友，和刘德华吃过饭，讨教“怎么瘦”的问题。天王说“很简单”，早餐吃一片面包，午餐和晚餐吃加醋的蔬菜色拉，多吃点坚果。喝的么，除了早餐一杯咖啡，其他都喝白水。 

　　刘德华把“吃得少”，放在“多锻炼”的前面，这个看来是有道理的。据说，每个人都至少有4块腹肌，看不到，是脂肪挡住了。照这么说，有些肌肉是瘦出来的！ 

　　胖，当然不好！但为了减肥，变态般地减少饮食，我看也不太好。刘德华红了这么多年，你行吗？还是正常饮食好。 

　　其实，自己心里还是清楚的。管住嘴，迈开腿，这是对的。只不过，凡事总要有个度，吃饭总要吃到不饿吧。减肥结果是为了健康，但假如过程不健康，一切白搭。 

　　再说了，不吃饱，哪有力气减肥？