美国俄亥俄州立大学行为医学研究所的谢里登博士以小鼠为对象，进行了长达10年的压力研究。他先给一群雄鼠一定时间，让它们建立起自己的“小集团”，接着每隔一段时间把另一只有攻击性的雄鼠放入鼠群，让它向鼠群发起挑战。由于总是被打败，鼠群一看到“入侵鼠”就精神紧张。

　　正常情况下，动物和人身上的骨髓每天要制造和释放数十亿个红细胞和白细胞。研究发现，长期处于精神紧张状态的小鼠血液中白细胞比正常小鼠多3倍。

　　另外，长期压力会导致白细胞基因表达变化，让白细胞去攻击并不存在的感染，导致身体出现炎症，引发包括心脏病和糖尿病在内的一系列问题。

　　研究人员抽取了生活在贫困地区民众的血样，发现长期面临压力的人血液中也存在这样基因表达改变的白细胞。谢里登说：“细胞在对压力反应方面有很多共同特征，在小鼠和人类骨髓中都发现了压力导致的改变。如果长期为‘坏’老板工作，这段经历的影响会在免疫系统的基因表达上显现出来。”

　　研究人员此前针对压力进行过多项研究。英国伦敦大学学院研究人员分析1986年至2006年13项研究数据，涉及7个欧洲国家合计近20万人，探究工作紧张与心脏病发作及死亡的关联。结果发现，工作压力增加心脏病发作风险。

　　美国哥伦比亚大学研究显示，压力的危害等同于每天吸5支烟，自感压力大的人更容易得冠心病，心脏病发作几率比其他人高27%。