骨质疏松症是老年人的常见病、多发病。有资料统计，45岁以上的妇女中，近三分之一患有轻重不同的骨质疏松；而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90％以上。顾明君介绍说，骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展。

　　一旦确诊患有骨质疏松症，患者可以适当服用一些止痛药和补钙药。另外，需要在起居生活上加以配合。例如保证足够的睡眠，每天晒1小时太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间。晒太阳、运动锻炼应该循序渐进。吃菜不宜挑食，应该吃低盐、清淡膳食，营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗2个星期后，骨痛、抽筋没有得到缓解，可以再去找医生开一些针药，帮助调节骨钙含量。

　　有研究发现，经常参加运动的老人的平衡能力特别好，体内骨密度要比不爱运动的同年纪老人的骨密度高；并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。 

　　本报记者 金恒 通讯员 顾陈燕