手指按摩：按摩先从指尖开始按摩到手指底部，动作要柔和而利落。　　

　　模仿弹钢琴动作：把双手平放台面，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高再放下，像弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，使手轻快敏捷。　　 

　　举手：展开五指，高举双手过头，每次数分钟。　　 

　　放松手部：这是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把手放在与肘弯平，然后放松手腕，让手有气无力垂下。反复进行这种放松手部的运动。　　  钱琦