人都有情绪，这是个体在受到外界刺激时有意识的主观体验和心理感受。积极乐观的情绪会引发正确的行为和带来良好的后果；而消极负面的情绪或情绪失控容易使人产生躯体疾病，或采取鲁莽的行为，给他人和自己造成伤害。因此，经常审视自己的情绪，进行积极有效的疏导、管理和调控，十分必要。

　　根据世界卫生组织的解释，所谓健康，不仅是指身体上没有疾病或体质较弱，而且还必须具备良好的精神状态和社会适应能力。可不知道为什么，现在的人似乎肝火越来越旺，常为一些小事而发生谩骂斗殴，也有妨碍公务或提出不合理诉求的。在路上驾车不乏有“路怒”一族，到医院去看病常有“医闹”事件，弄得医患关系十分紧张。如果医生都不敢看病了，或是没有人想当医生了，那倒霉的还不是病人自己。

　　在现实的社会生活中，矛盾和摩擦是难以避免的，情绪的表达和宣泄也实属正常。但这一切都必须通过合法合理的渠道去寻求解决，每个人都得崇法尚德和文明守序，不断培养和提升自己的精神文明程度。

　　必须明白，情绪并不是由某一诱发性事件本身所直接引起的，而是由经历了人对这一事件的解读和评价之后才发生的。不同的人对同一件事往往会有不同的反应。平时多注意加强自身修养，临到事情发生，以适当的方式表达适度的情绪，这是健康的情绪管理之道。每个人多一份理智，多一点文明、宽容和豁达，社会也就多一份安宁和温馨。