■李敏

　　宽宏大量，经常想到对方的好

　　方青卓有个幸福的家，丈夫叫沈小萌，是位摄影师。1987年10月，方青卓参演电影《狂潮》，与摄影师沈小萌相识，两人很快擦出了爱情的火花。方青卓说：“拍完戏我就走了，只是心动了一下，但是没有来往。但刚刚分手就开始想他，满脑子全都是他。我真的爱上了他。”

　　但他们结合后才发现，两人的“三观”存在差异，时常发生争吵。有一次方青卓买了几个水壶，分别染成金色、粉色、绿色与黑色，安排在不同的月份使用，还振振有词地说：“这是一种运筹学。”但沈小萌不理解地说：“方青卓，你是否有病？”而方青卓回答：“我没病，只是摆弄这些玩意儿，给大家带来点快乐。”有一次全家人去昌平吃鱼，回来时方青卓带回了不少野菜，还有那家餐厅特别的餐巾纸，她用金色的相框一装饰，好看极了。可丈夫不理解，你什么都往回拿，家里快成垃圾箱了。当时方青卓感到很伤心：丈夫啊，你为何这样不理解我！后来方青卓听一位大妈劝解：夫妻夫妻，双方只有宽宏大量，经常想到对方的好，这样才能凑到一起。于是她照着去做，做事前提前征求丈夫的意见。她也常想到自己患有糖尿病，丈夫对自己的悉心照顾，这样两人渐渐又走到了一起。而今他们婚姻已有29年，儿子也长大成人。一次，应英达的邀请，一向低调、不善言辞的沈小萌携妻子方青卓来到北京电视台《夫妻剧场》节目，畅谈夫妻间的相处之道。

　　热爱写作，出版七本书

　　“笔头硬，文字活，文章富有生活情趣。”这是影视圈同行对方青卓文字的评价。在拍戏之余，方青卓爱写诗、随笔和散文，已出版了《中国影视圈》《红蝴蝶》《我眼中的同行》《情坠洛杉矶》等七部作品。

　　现从书中摘录一段，即可看出方青卓丰富的内心和斐然文采。谈到女人下厨，她写道：“女人应该是一个立体的女人，做菜的油烟味也是女人最生动的一面，你可以穿上漂亮的衣服，洒上香水，去和男朋友约会，也可以在事业上做得很出色，但做菜会让你更有女人味，更能留住男人和孩子的心。一个不愿意下厨房的女人怎么能说热爱生活呢？”看，写得多好！方青卓说：“写作不仅抒发自己的情怀，也是一件怡情养性的事。”

　　寻找快乐，为他人带来笑声

　　方青卓是个快乐的女人。她说：“快乐与健康相连是一对孪生姊妹。但快乐要靠自己寻觅，要靠自己制造。现在不是有一句话吗？快乐每一天。我就是天天生活在快乐的氛围中，即使遇到尴尬的局面、危险的境地，我也能制造出快乐，使现场活跃起来。”

　　有一次方青卓主持一场几百人参加的婚礼，倒香槟时不小心将杯子碰碎了，场面十分尴尬。方青卓灵机一动说：“没关系，我们东北人，‘碎’与‘岁’同音，碎了就是岁岁平安，将来这对新婚夫妇会一生平安的。这句话顿时化解了窘迫的场面，逗得大家乐了起来。还有一次乘飞机，飞机颠簸得很厉害，乘务员给每位乘客发了纸，要大家留言，顿时飞机上哭喊声一片。方青卓却十分镇静，竟然哼起了“马儿啊”的小曲。这一招果然有效，营造出了轻松的氛围。飞机落地后，机上的一位记者说：“您那首歌曲，缓解了我的紧张，本来我要吓疯了。”出去旅游，方青卓总会带上十几个水煮蛋，在蛋上画上笑脸、哭脸和各种表情的脸，每个人剥蛋吃时，都会下意识地对照自己属于哪一种表情，然后发出阵阵笑声。

　　(下转第3版)　　（上接第1版）

　　“快乐就在身边，聪明的人睁开眼就能找到快乐，甚至把生活中的‘毒素’也能转化成快乐。”方青卓说。

　　乐观向上，科学应对糖尿病 

　　生活中的方青卓是个有名的“吃货”，不管在家里还是在片场，嘴里总是吃个不停，零食也常随身带。可能因为吃得太好的缘故，2009年她被查出患有糖尿病。当时她对糖尿病的知识知之甚少，便像幼儿园小朋友一样从头开始学起，并在医生的指导下，制定了一个科学的饮食方案。为防止血糖升高，她每餐只吃少量青菜、一小根香蕉和半个青苹果，每次最多吃6只虾、2片鱼，而且一定要等饭菜稍微凉一些再吃，注意细嚼慢咽。为防止低血糖，方青卓随身会带着小点心和饼干。同时，为了预防并发症，她每天还要吃点蓝莓果酱，起到保护眼睛的作用。由于严格控制饮食总量，菜肴又力求清淡，加上适当的运动，方青卓的糖尿病得到了有效控制。总结与糖尿病作斗争的经验，她说：“精神上乐观加上科学应对，这是对待病魔最好的方法。”