新晋妈妈两个认知误区

　　误区1：减少哺乳次数，乳汁分泌会更快

　　据了解，宝宝出生的第一天，胃容量为5～7ml，如弹珠般大小，因此，只需大约1勺乳汁；第二天，宝宝的胃容量为10～13ml，约2勺的乳汁量；第三天，宝宝的胃容量为22～27ml，相当于乒乓球大小；第四天，宝宝的胃容量为36～46ml；第五天，宝宝的胃容量为43～57ml，如鸡蛋般大小。宝宝频繁有效地吸吮，能加快妈妈乳汁分泌。

　　误区2：吃得不够营养，会影响乳汁质量

　　妈妈的乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。宝宝吃得多，并不会产生更多的乳汁，吃得不够，也不会减少乳汁的产量，因而并不需要刻意吃任何食物来生产“有营养的乳汁”，也不必刻意不吃某种食物。

　　当然，妈妈可适量增加液体摄入量，如热饮、汤等，以促进乳汁分泌。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。

　　如何解决新晋妈妈乳汁不足的问题呢？

　　首先让宝宝早接触、早吸吮妈妈的乳头，做到早开奶。新生儿应在出生后60分钟内，开始接触吸吮妈妈乳房。频繁地吸吮，不仅可促进乳汁早分泌，也可以帮助新生儿胃肠道正常菌群的建立。

　　注意正确的哺乳姿势、含接和有效吸吮。在宝宝出生的头三天，要注意双侧乳房交替哺乳。增加哺乳次数，缩短两次哺乳的间隔时间，保证每天8～12次有效哺乳。

　　保证充分的休息，做到和宝宝同步睡眠，保证液体的摄入。

　　不要使用奶瓶、代乳品以及安抚奶嘴。专家强调，宝宝6个月内可以选择纯母乳喂养，因为母乳是0～6个月婴儿的最佳食品。在此期间，婴儿可以从母乳中获取身体所需的全部营养物质及水分。