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2014年05月18日
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老年人生活中的不良习惯
乐放
老年人生活中有哪些禁忌? 一忌过分仰脖。老人坐沙发上抬头看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至能导致半身不遂。二忌猛然回头。老人走在街上,遇熟人呼叫,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。三忌裤带过紧。老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。四忌说话快速。老年人说话莫要高声大嗓、频率过快,应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也使心脏加重负担。五忌吃饭过快。有些老人仍保持年轻时狼吞虎咽,但食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。六忌用力排便。老人常有便秘症,应按时排便;排便不顺时,应借助药物,不能硬排,因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。 乐放 辑
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