根据《中国居民膳食指南（2007）》，每人每天的建议饮水量为1200到1600毫升。复旦大学上海医学院内科学教授、博士生导师杨秉辉说，多喝水可以加强排尿，促进体内代谢废物的排泄，尤其是发热、腹泻、血尿酸高、泌尿道感染、肾结石的患者更需要多喝水。“实际上喝水量也可以依据天气、出汗、饮食等情况做出调节，并不需要定点到每个小时或精确到每次的喝水量，最重要的是，不要过量饮水导致水中毒或饮水过少导致脱水。比如，夏季可以多补充一点水分；上、下午和晚间都能饮用一杯水等都是健康的饮水法。但是，也不是所有人适合多喝水，如肾炎、肝腹水、心力衰竭的患者就需要酌情控制饮水量”。

　　现在上海饮用水的水质达标率已经超过90%以上。上海市卫生局卫生监督所副主任医师应亮透露，目前，卫生监督所监管的生活饮用水范围已经覆盖了各种饮用水的供水形式和环节，包括自来水、水箱水、小区内的投币净水机等。今年5月，上海也出台首部有关生活饮用水的地方条例《上海市生活饮用水卫生监督管理办法》，来确保饮用水的安全。对于夏季想进一步提高家庭饮用水质量的市民，上海市疾病预防控制中心副主任、主任医师郭常义介绍了“水环境对健康影响”等健康知识，并为如何选择和使用家用净水器“支招”。

　　本期新民健康大讲堂活动由市卫生和计划生育委员会、市体育局和新民晚报社共同主办，田林街道办事处、市健康教育所和上海东方宣教中心承办。

　　（详细内容见8月18日康健园）