新华社上午电  美国一项研究表明，年轻时没养成健身习惯，到中年才开始不仅不晚，而且恰逢其时。美国密西西比大学与加州大学旧金山分校的研究人员研究了锻炼与端粒的关系。端粒位于染色体顶端，能防止染色体遭到“磨损”。端粒的长度与寿命有关。研究人员调查发现，运动的人端粒缩短的风险低。与完全不锻炼的人相比，过去一个月中曾有中、高强度锻炼、骑车或走路通勤这四种锻炼方式之一的，端粒缩短的风险低3%，有两种的低24%，有三种的低29%，四种全占的低52%。其中，40岁到65岁中年人锻炼情况与端粒长短的联系最紧密。也就是说，中年是预防端粒缩短的“黄金时代”。