大雪时节，公众要根据气候的变化适当增减衣服。患有心脑血管病、关节炎、消化系统疾病的人更要注意防寒保暖，因为“寒从足下起”，晚上睡觉前最好用热水泡脚。

　　大雪是进补的好时节，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素、易于消化的食物，以及御寒食物，如藕、胡萝卜、山芋、百合、海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等。大雪节气前后，柑桔类水果大量上市，适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。可常喝喝姜枣汤抗寒。