《神农本草经》记载：天麻“久服益气力，长阴肥健，轻身增年”。天麻可研末冲服，也可泡茶用。

　　茯苓常入汤剂，有利尿，消水肿，养心安神的作用，对高血压失眠患者临床效果显著，也是一味健脾安神的良药。

　　常饮决明子水可清肝明目，缓解眼睛干涩，红肿，也可润肠通便，亦可改善眩晕，头晕。

　　冬瓜皮晒干，生用，可与西瓜皮煎汤代水饮，可利尿消肿，解热除烦，有一定的利尿降压作用。

　　常饮玉米须水可以消水肿，利尿，排除泌尿系的砂石，也可清退体内湿热之邪，有一定的利尿降压作用。

　　黄燕杰 陈咸川（主任医师）（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科）