每天睁开眼第一件事是什么?除了遛狗，恐怕就是玩手机吧?你有多久没有主动外出了?你还愿意和陌生人主动打招呼吗? 

　　你，有社交恐惧症吗? 

　　随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域。若长期沉溺于网络上虚拟社会，会对社交生活和集体生活而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。 

　　一般来说，社交恐惧症有以下几大症状——

　　■赤面恐惧 

　　一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后会非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。 

　　比如，有一位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为，坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。 

　　■视线恐惧 

　　此类患者与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，却往往事与愿违，导致不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，并且失去常态。有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，无法把关注度放在自己对面的人身上，强迫性地在意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人已经导致他人不快。结果，患者的注意力往往无法集中在关键人物之上。就比如，有的学生患者在上课时，总是不自觉感到旁边的同学在注意自己，很容易影响上课。 

　　■表情恐惧 

　　患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。 

　　■异性恐惧 

　　主要症状与前几种情况大致相同。只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状更严重，并感到极大的压迫感，会不知所措地连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。 

　　■口吃恐惧 

　　口吃恐惧也可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但一到别人面前，谈话就难以进行，或开始出现发音障碍或发言中断。 

　　■午饭恐惧 

　　每到中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知吃点什么好，更不知道该跟谁吃。”其实这种近日来网络上疯传的“午饭恐惧症”，也是社交恐惧症的一种——一到吃饭的时候，就会有人选择逃避，比如，到了中午也不感觉到饿，拖到午饭时间快结束的时候才去吃饭。 

　　逃避午饭的原因，就在于，患者认为，每次要在电梯门口遇到成拨成拨的“午饭团”，落单的自个会显得特别尴尬，更尴尬的是和“大部队”在同一家快餐店里碰到，不知该不该上前打招呼。于是，患者会下意识开始排斥吃午饭，以避免尴尬，有时候宁可饿肚子，或一碗泡面胡乱解决。