人在受到冷刺激后，胃肠发生痉挛性收缩，胃酸分泌大量增加。另一方面，由于天气转凉，人们的食欲旺盛食量增加，使胃及十二脂肠的负担加重，易诱发胃肠道疾病。此外，工作压力较大导致精神紧张，加上食无定时，饮食不规律，非常容易诱发胃炎、消化性溃疡。
专家提醒:初冬季节要特别注意合理饮食。睡前进食是一种不好的习惯，不仅增加肠胃消化负担，还易导致夜间胃酸分泌增加，引发胃痛。有胃病史或胃部已经发生不适者应尽量少饮咖啡，少饮茶，不进食过酸的食物，以免增加胃酸的分泌，让疼痛加剧。
按摩方法:1.两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30～50次;2.然后同法在肚脐(即神厥穴)周围揉摩各30～50次。3.此外，追加揉摩两腿足三里穴(膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。上述按摩每天早晚进行两次。
