劳宫穴位于手心正中，握拳时中指指尖点到的地方就是劳宫穴。神门穴位手手腕手掌侧腕横纹的正中。鸠尾穴位于胸骨下端胸骨剑突处。巨阙穴在鸠尾穴向下两横指宽的位置。按揉这四个穴位各3分钟，有养心、安神、助眠的功效。　黄坤