肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变。

　　患者坚持自我按摩，有助于康复：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，在局部痛点处可以用拇指点按片刻；用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻；用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部；还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。海音