冬季补铁很重要
促进末梢血液循环，帮助御寒 有研究表明，人体产热过程会不停消耗氧气，而铁的主要功能便是与血红蛋白相结合，参与氧气运输，可见铁对人体产热起着非常重要的作用。美国重量学家和营养学家试验也表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低的情况。
增强宝宝体质，提高抵抗力 冬季较冷，相对而言宝宝的活动量也有所下降，消化功能减弱。适当补铁可减少肠道感染，改善孩子食欲下降的情况，提高抵抗力，让宝宝安全过冬。
宝宝缺铁的信号
宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或变黄，以口唇、口腔黏膜等最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等症状。如果宝宝出现了以上的情况，就需要及时补充铁。
三种补充方式
补充乳铁蛋白和维生素C 若宝宝已经出现轻微缺铁症状，需及时加量补充铁剂至少4-6周，直到宝宝身体中的储存性铁较为稳定，并且配合维生素C或者乳铁蛋白帮助铁的吸收。
及时添加强化铁的辅食 母乳中的铁较少，胎儿在妈妈肚子里时也会拼命进行铁的储存以维持身体前四个月对铁的需求。
促进铁吸收的“利器”——维生素C 维生素C为一种较强的抗氧化剂，可将人体难以吸收的三价铁还原为二价铁，从而增强宝宝体内铁的利用率。
另外，维生素C可增加膳食中铁的消化吸收率，因此预防缺铁性贫血还要经常吃新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。
