筋膜炎主要是由于一些外伤、慢性劳损、冷风侵袭、走路或睡觉姿势不当、慢性感染等因素而诱发于肌筋膜的一种无菌性炎症。

　　筋膜炎、腱鞘炎和肌腱炎是无菌性炎症出现在了皮下组织的不同部位。另外，肌腱炎和腱鞘炎主要是肌腱长期过度摩擦而诱发的损伤性炎症，主要还是与关节活动频繁有关。此外，腱鞘炎和肌腱炎除了疼痛，还可能会引起肿胀、弹响等症状。

　　筋膜炎是可以治愈的，但它属于慢性疾病，治疗周期比较长，另外，生活中去除一些诱发因素也非常关键。

　　首先，注意气候的变化，避免受寒、潮湿，要注意保暖，防止寒湿侵袭。

　　其次，要避免过度劳累，避免久坐、久站、久走，不要长时间同一姿势，以免筋骨肌肉因为同一个姿势过长而出现紧张劳损，要注意劳逸结合，建议坐立1～2小时后起来走动一下，舒展一下筋骨。

　　第三，进行适当锻炼，但运动前一定要有热身准备，强度也要循序渐进，尽量减少一些足部冲击性活动。在进行专业训练或强度较大运动时，可以采取一些保护措施，如配戴护腰带、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。

　　大部分轻中度筋膜炎在经过物理按摩、透热疗法(如热浴、红外线、超短波、微波等)，或结合一些消炎镇痛、消肿解痉镇痛类药物即可治愈，只有极少数症状顽固、久治不愈的患者可能需要介入或手术治疗。

　　孙业青（同济医院关节与运动医学科副主任医师、副教授）