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　　预防猝死

　　真相 猝死真的离我们很近

　　你能想象吗？全世界每年有数百万人因猝死而失去生命，而我国每年约有55万人发生心脏性猝死，而中青年已经占到全部猝死者的四成以上，幸存者不到1%。猝死已经成为这个时代最富震撼性的死法之一，没有任何预兆，这些人就默默地离开了我们。

　　一串串数字，一件件猝死事件，触目惊心，护心行动，事不宜迟！上海马拉松，东方明珠登高大赛……这些活动的举办，提倡市民健康运动的同时，在这个冬季心脏病高发期，也让我们送去一声问候：护心，从我做起！

　　研究  猝死为何盯紧中青年？

　　中青年频发猝死，主要与生活方式及工作压力过大有关。

　　专家表示，不少年轻的心脏猝死者都有熬夜、酗酒、抽烟、高盐高脂饮食、缺乏锻炼等生活习惯，长期保持这些不健康的习惯，高血压、高血脂、糖尿病等“老年病”就容易提前“报到”，而这些疾病及不良的生活方式恰恰是破坏心血管健康、引起冠状动脉粥样硬化的“慢性杀手”。

　　更令人吃惊的是，年轻人一旦出现心肌梗死，病情更为严重。专家解释说，老冠心病病号，通常都在服用药物，而且因为“久病”，患者本身也较为注意预防意外事件。年轻人就不同了，可能发生心肌梗死之前无任何征兆，年轻患者可能毫无察觉，当遇到压力、劳累、情绪波动等诱发因素时，冠状动脉粥样硬化引起的斑块就有可能突然破裂，导致心肌缺血，一旦发生心肌梗死，心肌坏死的面积可能会更大，如果不能及时开通梗死相关血管，极易引起心律失常而猝死。

　　专家表示，中青年人即使没有患上冠状动脉硬化，精神长期高度紧张或过度焦虑，不能及时释放压力，无法有效控制情绪变化，也有可能引起或加重冠状动脉痉挛，导致心脏猝死的发生。

　　应对雾霾

　　雾霾天气对身体的危害

　　■ 对于哮喘患者而言，污染的空气会使他们出现喘气加重、胸闷憋气等发病症状。

　　■ 使原本肺部就有阻塞症状的患者出现咳痰加重、气喘等症状。

　　■ 导致肺癌的因素除了吸烟外，还有百分之二因素来自空气污染。

　　■ 雾霾天还会诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

　　■ 雾霾天气还会使人产生情绪压抑，或造成精神萎靡不振。

　　雾霾天气该如何做好防护措施呢？

　　■ 戴口罩

　　雾霾天气时，外出最好戴上口罩，这样能有效防止粉尘颗粒进入体内。而在选择口罩的时候也要注意，口罩最好用棉质的，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，并且容易清洗。

　　■ 少晨练

　　对于一些喜欢晨练的老年人，建议在雾霾较重的时候可以改为室内锻炼。因为早晨一般是雾最浓的时候，此时锻炼将吸入大量有害物质，造成咽喉、气管和眼结膜病症;避免在雾中长时间跑动，由于雾中水汽多，氧气含量相对较小，而人长时间跑动时供氧需求激增，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。

　　大型冬季惠民活动起航

　　猝死，让人措手不及的痛！对于那些猝死高危人群而言，怎样才能做到防患于未然？专家表示，保持健康的饮食习惯；定期进行适量的运动；规律作息时间；控制血压、血糖、血脂，是保持心脏健康、远离猝死的基础，定期进行心脏检查。而因雾霾天气出现以上症状，建议及早采取措施或就医，对于疾病应做到早发现早治疗。

　　慢病工程，打响冬季护心护肺保卫战！

　　在国家《中国慢性病防治工作规划（2012-2015年）》等慢病管理方针政策的鼓励支持下，为加强市民心脏疾病防治意识，提高申城居民健康指数，新民传媒2013年上海慢性心血管疾病防治工程项目秉承“预防、治疗、管理、康复”四位一体的健康管理理念，为市民构筑预防猝死应对雾霾的心防线。

　　慢病工程首期健康惠民活动于今年7月开展以来，广受市民好评，为满足广大读者的健康需求，慢病工程项目组从12月16日起推出第三季“预防猝死 应对雾霾 我们在行动”大型冬季惠民活动，读者需凭本报通过预约电话申请“心肺疾病筛查”名额，名额有限报满即止。

　　由于参与报名市民较多，遇到占线情况请您耐心等候。

　　报名时间

　　即日起至1月15日（周一至周六 8:00-11:30 13:30-17:00）

　　详细说明

　　每日名专家坐诊为您详细解读筛查报告（周一至周日8:00- 11:30 13:30-17:00） 

　　筛查结束后第二日即可领取报告（周一至周日8:00-11:30 13:30-17:00）

　　筛查地址

　　徐汇区龙漕路218号（轨交3号线龙漕路站4号出口旁）

　　预约热线

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　　温馨提示

　　由于参与报名市民较多，遇到占线情况请您耐心等候