退休前，我只需工资上缴，余下就是衣来伸手饭来张口的甩手掌柜。轮到我退休，赋闲在家，无所事事，晃晃悠悠，然而精神萎靡。老妻对我这种退休后的活法大为不满，扬言要抓大放小分摊家庭事务。其实，老妻对操劳了大半辈子买汏烧煮有些事已感力不从心了，需要有人分担。最后决定指派我买菜、收拾灶台、洗刷锅碗瓢盆筷。我欣然从命担当不推诿。

　　跨出家门向前，穿过居民区，蹬上横跨马路的行人天桥，计步器553步路程，就到一家小超市。家庭日常生活用品及蔬菜荤菜在这里都能买到，但品种单调，蔬菜蔫不拉唧不新鲜，全家老少对我买的菜肴办的伙食都有微词。

　　跨出家门左拐，沿途要穿过有红绿灯的大马路，计步器1568步路程，就到一家气派非凡的大超市。菜肴品种繁多，花色齐全，大多是经挑拣过的净菜，有的近乎于精致制品，加上包装成本，菜价要比普通超市高出几成，不适合我的消费能力。更何况退休后自由支配的时间很充裕，可把选菜拣菜汏菜权当排遣时间充实生活锻炼身体。所以，这家大超市我只是偶尔光顾。

　　我把一家超市菜的品种少质量差一家超市菜的价格贵向老妻诉说，老妻指点我到城郊一家农贸集市去买菜。

　　跨出家门右拐，沿着人行道步行，计步器3886步路程，就到城郊一家大型农贸集市。货物上下有载重升降电梯承担，人员上下有电动扶梯为你效劳。一楼划分家禽水产鱼虾区、四季时鲜蔬菜区、四时瓜果区等。二楼可控制室温，划分鲜肉区、豆制品区、半成品菜肴区、熟食卤菜酱菜区、南北货干货区等。三楼划分锅铲碗筷瓢盆勺灶厨用具区、家庭日用品杂什品小百货区等。一句话，一个家庭的日常生活用品拾遗补缺都能在这里可一站搞定。

　　到这农贸集市买菜：用眼看比新鲜，用脑想比价格，用心算多少钱。活跃思维锻炼脑子，似对眼脑心做按摩保健操，延缓人体衰老。

　　在这农贸集市买菜，常有邂逅至亲旧友同事同窗的驿站，通过聚叙交流信息了解彼此释放心情不孤单。更多是相互关怀传授养生办法保健理念，互相鼓励。

　　买菜是我担当的任务，无论一年四季春夏秋冬，还是风霜雨雪天寒地冻，或是骄阳似火烈日当头，我都得去做每天必须要做的功课，从而倒逼我不懈怠不偷懒，把买菜融入健身锻炼。人老先老脚，老人锻炼先锻炼脚，所以，我把买菜也作为健身锻炼。有时携带环保袋故意一溜小跑轻装而去，有时闲庭信步边走边思而达。买好菜，左手拎右手提，原路返回到家。虽气喘吁吁，但神清气爽，周身舒坦。达到国家提倡的国人每天运动指标是步行8000步，健康一辈子的目标。

　　退休十年有余，我寒热不发一个，咳嗽不咳一声。这应归功于老妻在我退休后及时指派我买菜、收拾灶台、洗刷锅碗瓢盆筷的决定，使我退休后还有事可做，生活有目标，更是我锲而不舍尽心尽责舍近求远买菜去，只为健的成果。