健康的身体需要运动始终陪伴左右。在单位里，我从事办公室的文案工作，常久坐少动。总容易发胖，且时常感到疲劳。骑自行车上下班曾是我的一大爱好，然而由于路途遥远，加上路上有座坡很陡的大桥，对膝盖损伤明显，只能放弃。

　　会跳舞的妻子看在眼里，记在心里，提出要带我一同去舞厅跳舞。看到舞厅有那么多中老年朋友悠然自得，翩翩起舞，身体素质和精神状况都很好，我被深深感染了，决定参与其中。

　　刚开始时，我连慢三、中四、伦巴、吉特巴、恰恰和快三等音乐节奏都分不清，好几次都踩到了妻子以及妻子介绍的舞伴脚上，就想打退堂鼓。妻子却鼓励我说，你的舞步和对音乐的感悟一天比一天进步，可别前功尽弃啊！我可不能辜负妻子一片情，于是开始勤学苦练。

　　不知不觉中，我的舞技开始有了质的飞跃，对音乐节奏感的把握也越来越到位了。我从什么都不会的“丑小鸭”，蜕变成了可以跳遍所有舞步的“金凤凰”！无论是身段的前倾后仰，还是双手的摆放姿势、双脚的站立及行走，与舞伴的认真配合，都显得有模有样、引人注目。许多舞伴也因此乐意与我切磋舞技。

　　迈着轻盈的舞步，活动着全身的筋骨，在或舒缓或奔放的音乐声中沁出汗珠，我惊奇地发现自己的身体素质逐步好转，人也越来越有精神了。不仅肥胖渐渐离我远去，而且平时诸如一些头昏眼花、感冒、疲劳等现象也一扫而空。每年体检，医生总称赞我的身体素质要比同龄人好，猜我可能经常进行诸如跳舞之类等有关的体育锻炼。我哈哈一笑，得意非凡。跳舞委实是个锻炼妙法！