坐功是静功里最要紧的一个环节，坐功是入静的第一步。坐功有静坐功和动静兼修两种。

　　李渔《闲情偶寄·颐养》曰：“益寿之方，全凭导引；安生之计，惟赖坐功。”儒家提倡“静坐”。王阳明说：“静坐要省察克治，静坐能使心清静收敛，从而克服自我私欲产生，通过静坐能顿悟明心见性，得道成真。”

　　道家主张“坐忘”。《庄子·大宗师》：“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大通，此谓坐忘。”即摆脱现实形体的束缚，与自然融为一体，两两相忘。佛家的功夫是“坐禅”。音译“禅那”，简称“禅”，意谓思维修或静虑，就是趺坐而修禅，是佛教修持的主要方法之一。

　　现代人就是坐不住，成天跑东跑西、忙这忙那，就像丢了魂似的，悲乎！