阎肃是中国歌坛的不老松。他创作的歌词《我爱祖国的蓝天》、《长城长》、《雾里看花》、《敢问路在何方》、《说唱脸谱》等，为亿万群众所传唱。他为歌剧《江姐》写的歌词，毛主席尤其喜欢，并接见了他。他是空政文工团的一名创作人员，军衔文职少将。 

　　尽管阎肃已经86岁高龄，但思维清晰，身板硬朗，声音洪亮，步速很快。他工作依然忙忙碌碌，或者担任央视文艺节目评委，或者参与大型活动的歌词创作，或者为爱乐的年轻人上歌词课。他说：不像现在写一首歌，有多少钱。当年我们写歌是为国家服务，从不讲报酬，靠的是敬业、奉献精神。我们要把文艺这一好传统传下去，影响一代又一代的年轻人。

　　阎肃头顶词坛泰斗的桂冠，而实际生活中他很随意，乐于扮演一个快乐的角色。他口吐新词，给朋友回短信特别快，喜上网看大片、钟情于李宇春的歌。在他身上，人们感受到的是时代的新气息，没有一点老年人的暮气沉沉。生活中传诵着阎肃许多趣事。有一次在活动现场，一位妈妈对儿子说：“那是阎肃！”孩子太小不明白，就问：“阎肃是什么东西？”阎肃马上笑着接话：“阎肃他不是东西，他就是我呀！”一句幽默的话语便化解了当时的尴尬。又有一次他去重庆南开中学演讲，那可是他的母校。校长讲话时，原本坐着的阎肃站立了起来，校长示意他坐下，阎肃说：哪有校长讲话学生坐着的。此时下面坐着的学生全部站立了起来，并以热烈掌声向他们的校友——阎肃致敬。阎肃原名阎志扬，因为生性活泼，爱开玩笑，有人批评他不严肃。阎肃不服气，索性改名阎肃。

　　阎肃保持健康的另一个原因就是经常用脑。他说，“用进废退”，人体许多器官都遵循这一规律，脑子也不例外。脑子会越用越活，从而推迟脑细胞衰老的进程。有人问他，何以能创作出这么多的好歌词？阎肃笑答：“读万卷书，行万里路。我在创作上没别的窍门，就这8个字。”在他家里有多达万余册藏书，从专业剧本到社科读物，每有闲暇，他便手不释卷。有人说，阎老是学问的“杂货铺”，而他则回应：“五谷杂粮（各类知识）能养人。”除了读，他还有意识地记忆。一次，作曲家姚明想考考他，便说：“我说《水浒》里108将的名字，你说外号，看能不能对上。”结果屡试不爽，令在场的人惊讶不已。

　　阎肃认为，人生潮起潮落。在逆境中，要迈过艰难的人生门槛，精神上的支撑十分重要。1959年阎肃被定为漏网右派，差点发配去了北大荒。他还给在北大荒劳动改造的战友偷偷寄钱寄粮票。对于各种政治压力和周围投来的冷眼，他不以为然，创作歌词依然激情澎湃。他说：“黑的就是黑的，白的就是白的，自己要有自信。自己与自己纠结，过不去，没有这个必要。”

　　由于工作繁忙，没有大块完整的时间，于是阎肃采用生活化的方式开展锻炼。他自编了一套健身操：步行时伸直腰背，抬头挺胸，可增强腹肌，舒展颈椎。看电视时久坐沙发感到疲劳，可换坐椅子，将腰背贴近椅子背，双手在椅子背交叉，尽量挺胸，深呼吸，收腹数次，再舒展身体各部位。晚上上床后先静卧，缓缓呼吸，做俯卧撑数次，有利入睡。外出回家或劳累时，可平躺在床上，不垫枕头，将腿伸直抬高，左右各10次，会感到头脑清醒，全身轻松。“以上方法我坚持十多年，效果很好。”