生活节奏快，生活压力大，很多人通过听音乐、看书、运动、旅行等来放松身心。但也有人在心情不好的时候，选择疯狂购物、熬夜上网、抽烟喝酒、狂吃东西等方式来调节心情，这些带有自暴自弃性质的减压方式即使调整了心情，也会对身心有负作用。其实，通过劳动来减压，是个非常健康有益的选择。

　　当你心情不好压力巨大的时候，可以通过做家务来调节自己，家务首先从打扫卫生开始，在自己打扫卫生的过程中，你会重新近距离接触家中的每一样东西，例如地板、墙纸、窗帘、门套、沙发、桌子、床以及各种小摆设等等，这些可都是原来自己一件件买回来的，都是自己中意的东西，可就因为工作没时间，已经很久没有亲近它们了。你给它们清洁、擦拭，在它们焕发光彩的同时，你重新找到和它们初见时的喜悦之情，心情自然轻松，压力也会得到释放。

　　还可以尝试着为家人做顿饭。即使你从未下过厨，可以翻翻菜谱。然后出去买菜，去菜场，去超市，别不好意思讨价还价，那也是一种生活乐趣。或许你是初下厨房，这些都没关系，等到家人围坐一起品尝你做的菜肴时，你会有久违的成就感和幸福感，那些所谓的压力早已不翼而飞。

　　如果对你来说，做家务根本算不了劳动，起不了减压的作用，可以尝试着去做义工。现在很多地方都有义工组织，通过网络、热线电话等很容易联系到他们。如果没有，你也可以约几个好友，或者独自去社会福利院、养老院、当地困难家庭，帮他们做些力所能及的事情。劳动之余，即使身体会劳累，但心情却很轻松，这是个奇妙的事情，压力已不复存在，你和你所帮助的人都会感觉到生活的惬意和美好。

　　假如，你有不住在一起的年迈双亲，抽出时间去为他们做点事，看到老人的笑脸，你会觉得所谓的压力算不了什么。假如你的老家在农村，或者你本就是农村人，去参加一场劳动吧，找回当年的回忆，体会流汗的快感，感受劳动之后的轻松和愉悦，这样自然能释放压力，调整好心态，面对自己的工作，珍惜眼前的生活。

　　劳动能减压，而且还能增加幸福感，这是我的体会，不信你试试！