“要风度不要温度”伤及膝关节

　　关节疼痛并非“老人病”，中老年人群常常因关节炎、风湿类疾病等原因导致关节疼痛。而年轻人因不良的生活习惯、运动关节损伤和职业相关性关节损伤等原因导致关节疼痛。近年来关节疼痛的年轻患者逐年增加，其中以女性居多。

　　很多年轻女性为了“风度”不要“温度”导致关节疼痛。膝关节脂肪含量少，受寒冷刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。当寒气入侵，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体随之出现不适状态。不少女性为了漂亮，特别爱穿短裙，这样就容易造成膝关节受凉损伤，长期如此，关节疼痛就会找上门来。

　　某些膝关节的疼痛通过减轻体重，症状很快获得缓解。超负荷的体重要靠关节来承载，一经减负，疼痛问题自然疏解。

　　鞋跟太高易导致踝关节损伤

　　关节扭伤最为常见，其中以踝关节最多。在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。

　　爱美女士喜欢穿高跟鞋，往往在下楼或不平稳的地面行走时就会不慎摔倒扭伤脚踝，导致踝关节损伤。如早期对踝关节损伤未能给予正确诊断和处理，常会遗留踝关节慢性疼痛，肿胀，产生踝关节不稳。

　　有的受伤病人习惯用热敷，或用酒精搓揉患部；有的则认为是小毛病，坚持行走。专家提醒，如果只是轻度扭伤，可自行处理；如果是较严重的扭伤，则应马上去医院治疗。

　　年轻人饱受三大关节痛之苦

　　白领一族、低头一族常常因错误的姿势导致严重的关节损害，其中颈椎、腕关节、手指关节等都是常见的损害部位，或因不恰当的运动方式导致膝关节损伤。专家告诫，任何一个体位维持较长时间均可导致肌肉劳损。而慢性软组织损伤其实是完全能够预防的，一是姿势正确，二是定时活动。

　　人体最易暴露衰老的不是容貌而是肩颈部位的关节疼痛，所以终身维护关节健康是至关重要的保健理念。此外，疼痛引起的是身心多方面的连锁效应，有研究显示，持续疼痛三个月未解决，70%-90%的人可产生抑郁情绪乃至抑郁症。

　　关节疼痛找准门诊早诊早治

　　关节疼痛是关节炎的一种发病信号，刚开始时为轻至中度的间歇性钝痛，疼痛多在活动时发生，休息后可以缓解，如膝骨性关节炎患者的疼痛多在负重或上下楼时较为突出，而手骨性关节炎患者随手的活动过多而痛。

　　随着病情进展，症状逐渐加重，受累关节活动范围逐渐减小，直至固定于某一姿势。如果是上肢的关节炎，患者可能会感到穿衣、扣纽扣、梳头、拿碗筷、执笔及家务操作等动作难以完成。而下肢的关节炎则会使患者起身、站立及行走均感到困难。

　　治疗疼痛的手段很多，除药物以外，还有神经阻滞、针刀治疗、微创射频、椎间孔镜、电刺激疗法以及硬膜外或蛛网膜下腔植入镇痛泵等。专家建议，出现关节疼痛等不适情况，要通过专业正规的就医渠道进行诊断，不少医院开设疼痛专病门诊或疼痛科门诊，在那里可以获得及时和有针对性的治疗。凌溯