风湿诸病，如痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、产后风湿病等，遇梅雨时节，则纷纷出现关节肌肉酸重不适，甚或肿痛发热、僵硬不利，或伴有发热咳嗽、缠绵难愈。防湿热之法，外避雨水暑热，内防脾虚生湿化热，宜健脾清热。

　　关节炎：宜温阳化湿，避寒避风

　　各类关节炎病人大多属于气血亏虚体质，主要表现为面色不华，气短乏力，易感多汗，时有咽痰，不耐久劳，动则眩晕心悸，舌淡红或淡白，苔薄或少苔等。此类人群平素畏风怕冷，时有关节困重不适，胃纳不香，大便稀溏，月经不调。梅雨时节连日阴雨，寒湿入络，易停留关节肌肉，导致关节肿痛酸胀，伸展不利，轻则上楼困难，重则不能抬手不能行走。生活中宜避免久处湿热，外避风寒空调，出汗后及时擦干，关节炎发作时减少关节活动，并积极到风湿科进行中药内服外治，或益气，或养血，或温通经络，针灸理疗，及时祛除寒湿，恢复关节活动。

　　痛风：宜祛湿清热，忌海鲜高汤

　　痛风病人大多属于痰湿体质，这是体质的一种，主要表现为形体肥胖、肌肉松弛、神倦身重、嗜睡、口中粘腻、舌体胖、舌苔滑腻。此类人群好大鱼大肉、甜食等高热量饮食。性格多温和、稳重，善忍耐，但易患冠心病、高血压、血脂异常、糖尿病等，对梅雨季节及湿重环境适应能力差。外感湿热之邪，饮食高汤厚味，或劳倦脾虚更伤，则易导致痛风发作，轻者足底踝膝隐胀不适，重则下肢关节肿热疼痛。生活中宜控制高嘌呤饮食，主要包括酒类、海鲜、动物内脏、肉汤，发作期减少关节活动，必要时到风湿科痛风专病门诊积极调治脾虚之本。

　　狼疮：宜清热凉血，避光忌口

　　狼疮病人大多见于年轻女性，体质偏阴虚内热，主要表现为形瘦肤干，面红唇红、五心烦热，口疮频发、大便偏干、口苦口干，舌红苔薄。此类人群平素性急好动，易患过敏性疾病，遇梅雨时节之暑热，往往两热相合，更伤阴血，而见红斑加重或发作，脱发口疮，腰酸乏力，小便赤涩或多泡沫，甚至发热不退，出现多种内脏病变。生活中宜避免曝晒，注意劳逸结合，保持心情愉快，并及时到风湿科进行定期免疫指标随访，根据身体情况予以及时调治。

　　《内经》认为风湿病成因为“风寒湿三气杂至，合而为痹”，或寒湿入里化热所致，因此梅雨时节及平时日常生活中都应注意避风寒，防潮湿，保暖，截其来路，才是预防摄养之良策。

　　顾军花（上海中医药大学附属龙华医院风湿科主任医师）