@弦子问：之前听闻有女生健身时猝死，请问怎样才能避免健身时的损伤呢？

　　@孙振新答：运动有利于身体健康这一点是绝对没错的，但要注意运动的量。运动前最好去医院做一下体检，看看有没有心血管问题。如果没有，在运动时最好戴监测心率的手表，时刻关注运动时的心率，不要超过“220-年龄”这个最大值。

　　@一粒梅子干问：长跑运动员每个都是竹竿腿，我为什么越跑小腿越粗呢？也有好好拉伸，但小腿肚就是会鼓。

　　@孙振新答：除拉伸之外，下肢力线异常也是导致下肢粗的原因。拿小腿来说，如果足底肌肉力量较弱，小腿就会代偿，就会导致小腿粗壮。

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