C03:金色池塘/长命百岁
     
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2016年12月18日 星期日 放大 缩小 默认   
马莉莉养生之道
祝天泽
关注“新民银发社区”,就是关心自己,关心父母,关心父母的父母
  文/祝天泽

  很惭愧,要去采访著名沪剧演员马莉莉,对她的情况只了解个“皮毛”,于是只得向邻居——一位沪剧迷请教,但是短暂的询问何能了解她的全部,在采访马莉莉中,还是出了一点洋相。

  马莉莉可称得上沪剧界的大家,自扮演沪剧《红灯记》里李铁梅一炮打响以来,40年来演过30多部大戏。从国家领导人宋庆龄到革命烈士张志新,从革命后代陶斯亮到交际花陈白露,从志愿军战俘白灵到女侠白莲花,她演啥像啥,形象栩栩如生,因而获得过大大小小奖项40多次。对于她的表演中国剧协的评价是:用声音刻划形象达到高水平,是个文化素养和艺术感觉极好的演员。一次她赴京作马莉莉专场演出,中央领导同志观看后大为赞赏:“演得好,唱得好”,“好在创新”,“马莉莉多才多艺,不容易”。

  马莉莉是个直性子人,快人快语:“健康是人生的基础,事业则是在基础上造起来的房子,没有基础也就没有房子。”

  “我们做戏曲演员的,一年中要演上百场戏,还要常下乡,如果身体差,唱不动,走不动,再好的表演艺术也是白搭。”

  “钱财系身外之物,只有健康才属于你自己。一个人的一生,健康会像影子一样跟着你,只有善待她,才会有好的回报。”

  饮食上马莉莉主张多样化,反对偏食、挑食。她说:我什么都吃,从时新蔬菜到鱼虾,再到各种肉类,我都吃一点。特别是要保证一天蔬菜的摄入量,这是人每天活动所必需消耗的。每顿饭不是吃得太饱,八成饱就可以了。马莉莉不太相信保健品,“人只要把每顿饭吃好,人体营养就足够了,无需再补充其他营养品。有的媒体广告把保健品吹得神乎其神,致使一些年轻人过分依赖保健品,这是很不好的,会严重伤害身体。”

  马莉莉平时遵守生物钟,每天保证六小时睡眠。除非演出外一般不熬夜。她不吸烟不喝酒不搓麻将,工作压力再大,也保持良好的心态。

  马莉莉有个幸福的家庭,她先生李灵珠是同剧团演员,女儿是东方航空公司空姐,工作认真负责,有她自己的一番追求。马莉莉说:环境对人的健康是有一定影响的。夫妻和谐,儿女孝顺,本人就感到心情愉悦,也能延年益寿。如果经常吵架,心情抑郁,能快乐吗?势必影响寿命!有的人说,精神因素对人的健康影响占到二三成,我信!

  马莉莉人很厚道。她常参加公益与慈善活动,帮助过一些生活困难者。陆家嘴有个梅园沪剧团排演了一出大戏《雷雨》,给她寄去了演出的DVD,请她给予评介。马莉莉欣然接受,看了后提出了许多中肯的意见。而今梅园沪剧团团长提起这件事心情十分激动,马老师是大家,我们与她素不相识,她给予我们热情指导与帮助,令人感动。在马莉莉看来,帮助他人是积德行善之事,是一位名人应该做的,同时它也给自身带来了精神上快乐。

  话题转到马莉莉事业的成功上,当问到有何秘诀时,马莉莉坦率地说:“一分天赋,九分努力。健康的身体也为我的成功作了有力的支撑。”马莉莉在家里是独养女,在小学时就喜欢蹦蹦跳跳,参加了学校合唱队、舞蹈队,中专是在杨浦区戏校度过的。进入沪剧院后,马莉莉每演一个角色都有一种新的追求。她在《日出》中演交际花陈白露,著名艺术家白杨观看后拉着她的手说:“你的陈白露演得好极了。”在《雾中人》中她成功地塑造了志愿军战俘白灵一角,以全票获得首届上海戏剧表演艺术的白玉兰主角奖,并名列榜首。

  因为年龄关系,马莉莉从上海沪剧院副院长位置上退了下来。但她是上海市政协委员,沪剧院的事,排大戏的事,她还常去。同时她还言传身教,承担起了培养沪剧新秀的任务。

  步出上海沪剧院的小楼,笔者走在和煦阳光洒落的大街上,感到心里暖暖的。我衷心祝福马莉莉的晚年生活烟霞绚烂,橙橘芳馨!

     
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