长寿秘诀，因人而异。在所有的长寿秘诀中，性格好是不可或缺的因素之一，由于性格具有很强的遗传背景，百岁老人似乎具有某些非常特别的心理性格。事实证明：心理一平衡，生理就平衡；生理一平衡，疾病不发生；即使已发生，恢复快得很。百岁老人的共同性格主要归纳出有六种：

　　一、B型性格最阳光。 有人对上海老人作了一系列性格调查，结果显示，在90岁以上的长寿老人中，B型性格占83%。A型性格（急躁易怒、缺乏耐心、节奏快、有过分的竞争心理）只占14%。典型B型性格的特征为：为人温和宽厚，外向开朗，遇事随和，容易相处，情绪稳定，和蔼可亲，不易激动，社交适应性强，遇事想得开，放得下，不耿耿于怀。这些人的心理年龄，大大年轻于生理年龄。研究发现，百岁以上的老人往往具有阳光般的好性格。他们虽然生活经历不同，但都对人生有乐观或者积极的态度，几乎所有长寿老人的性格中都具有与世无争淡泊名利物欲、乐观开朗等特点。一项为期10年的追踪调查显示，抑郁情绪的人更易早亡。

　　二、友善助人有爱心。 第二个与长寿有关的性格特征就是友善。研究人员惊讶地发现，一个老人乐于助人预期寿命显著延长，在男性中尤其如此。研究还发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年，因为给他人无私的帮助可以激发自身体内的免疫系统，从而增强免疫功能，进而降低压力激素，促进有益身体恢复的激素分泌，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。

　　三、工作勤奋永不老。法国105岁寿星玛丽说：“我所以长寿，是因为我没有懒惰的时候。”很多百岁老人对新事物持开放心态，能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时也增强了老人的社交。心理学家研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长，过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，延迟退休或使人长寿，一些退而不休的人更长寿。

　　四、社会交往很广泛。广泛的社交，会对一个人一生中的不幸遭遇起有益的“缓冲”作用。研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的概率增加50%。不参加任何社会活动的男子早逝的危险比参加社会活动者高2倍。很少得到社会帮助或很少帮助他人的男子比其他人早逝的可能性高75%。研究发现，热爱社会活动、人际关系融洽、合群的男子大多健康长寿，充满爱意的人际关系可促进积极情绪；而孤独则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。

　　五、认真又有责任心。 做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强，认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高，健康情况较佳，会持续进行锻炼、健康饮食等自我保健行为。

　　六、对衰老坦然接受。 对衰老持积极态度的人更长寿。有人发现，能乐观对待衰老这一自然现象的人比那些“悲观主义者”平均要多活7.6年。百岁寿星杨绛女士说过：“我心静如水，平和地迎接每一天，健康地过好每一天。”