单位组织我们老干部到医院检查身体，医生说数我病少，而且脑子也许比年轻人还好。大家问我妙方何在？我说坚持锻炼，晨夕寻诗，康健多趣矣。

　　上了年纪以后，我时有疲惫感，记忆力也减退，常常影响工作和生活。在老朋友的指点下，我开始早晨练，晚上散步，见景生情就动脑琢磨诗词，其乐悠悠，其趣融融。没过几个月，就觉血脉通顺、腿脚有力、身子板硬实多了，精神情绪也饱满。老伴见我寻诗觅句的样子可笑，便二两切糕加豆（逗）：“当心，别老了老了成为诗人。”

　　每每东方露出鱼肚白，我就穿上新款运动服到离家很近的公园晨练。假山旁绿树下花草间，迎着缕缕晨风，或小跑或做操或打太极拳，舒动筋骨，呼吸新鲜空气，自由轻松，所谓仆仆红尘顿时忘却殆尽。小憩观景，便动脑觅诗，别有意味。我是这样用诗表达晨练的：“红花绕树染霞云，翠鸟随风唱绿茵。最是诗来神入韵，扶晨手足觉描春。”晚饭后，我做独行侠，像执行制度那样散步个把小时，没有固定路线，边走边看，不紧不慢，使四肢和脾胃都觉舒服熨帖。来了情绪和灵感，就暗暗吟诵几句，悠哉妙然。我是如此描绘这时的状态的：“满城花影满城灯，半是游仙半是翁。已向行间求体壮，更从景里觅诗情。”

　　早晨练晚散步的过程中，发现什么新景致或者遇到什么事情，就在脑海里寻诗觅句，心情好，自然步欢身爽了。去年观看城中的河旁又新添商业区，多姿多彩，很壮观。我就写道：“才观短巷绕清流，又赏长街立彩楼。不尽激情催脚步，无边市景好欢游。”正是飘雪花的日子，晚散步意外与多年不见的老友相逢，便到酒馆小酌，回来的路上打下一首诗的腹稿：“雪蝶一天忽改颜，相逢二友不知寒。休言往事三杯酒，再论人间几十年。”

　　以后出外旅游，只要感到浑身劲头够用，就爬爬山登登峰多走一些路，使骨肉结实。登上虎啸岩时，心里快乐、敞亮，高声口占诗一首：“威猛雄峰似跃腾，裂云破雾笑天风。纵然虎啸三千里，不及岩头吼一声。”不管别人怎么看，但我觉得痛快。

　　这些年来，坚持锻炼身体，并且玩点诗词，感觉极好。晨夕寻诗，总是琢磨找韵、上律和遣词造句，就使老化的大脑灵动起来了。如此动脚、动手、动身、动脑，或许全面健身了。