由于平分了昼夜、寒暑，春分节气前后，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
从立春到清明前后，是草木生长萌芽期，人体血液也处于旺盛时期。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。
在思想上，应保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。
