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2016年04月11日 星期一 放大 缩小 默认   
六字诀养生功 干预肺系疾病
王振伟
　　六字诀养生功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它是通过腹式呼吸及缩唇呼吸，口呼或默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”等六个字音及摩腹动作，以调理脏腑，祛除病邪，预防疾病，保健强身的一种以呼吸为主的锻炼方法。六字诀养生功主要功效是：宽胸理气（肺），养肝、补心、健脾、补肺、益肾、调理三焦。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着年龄的增长而出现的过早衰老。

　　六字诀养生功不是人人能做的，有适宜人群，也有禁忌症和适应症，功法的动作要求也需规范统一才有效果。

　　王振伟（上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科副主任医师）

     
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