芹菜：芹菜含有胶质性碳钙，人体容易吸收，美丽肩颈最适宜多吃芹菜。

　　红豆：红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，它所含的纤维素对脖颈肌肤紧致有很好的效果。

　　魔芋：零脂肪的魔芋应该是很好的瘦身食品。它富含纤维和钙，可以使体内淋巴腺流通顺畅，防止肩颈变得松弛肥胖。俞冰