因此建议你在购买跑鞋时，让店员量一下你脚的大小。这看起来像是多余的步骤，因为可能很早之前，你的脚就已停止生长了，但此时你会惊奇地发现，脚的大小还会发生变化，而且你两只脚的大小也是不同的，因此在买跑鞋时测量每只脚的大小是非常有必要的。

　　要想知道现在的跑步鞋是否合适，有两种方法。一是检查大脚趾的位置，如果它正好顶着鞋子的最前端，说明鞋太小了；或者把鞋垫抽出来，站在上面，要是脚趾的某些部位超出鞋垫边缘，也说明鞋子太小了。罗祥祯