搓涌泉穴  涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到出现发热感。

　　搓三毛穴  搓揉大脚趾第二节三毛穴，然后稍用力捏3~5下。

　　搓阳陵泉  该穴位于小腿外侧,腓骨前下方凹陷处。每天用拳头敲打阳陵泉能降肝火、解郁结。赵海音