近日家中外祖母去世，依照当地的风俗，凡子孙需披麻戴孝为其上山送葬，当日正值午时，烈日炎炎，汗流浃背，我感觉这几小时流的汗比一整年流得还多。由于平日常在空调间内活动，突然面对强烈的紫外线手足无措，整个脸颊变得灼热和发红，一边擦汗一边走走跪跪，担心隔日在护肤授课时肌肤无法维持良好状态。
怎么办？
下山后回到表弟家中，第一件事情就是用清水冲洗面部，尽量不要使用有控油或磨砂颗粒的洗面奶，因为肌肤已经处于一个受伤状态，已无法负荷过多的物理摩擦，选用成分简单的清洁品和保养品是非常明智的选择，美白、抗老等功效性的产品请暂时搁置一下。接下去我取出冰箱内冰镇的矿泉水，将瓶身敷至面部，直到肌肤发红状态消退。最后在肌肤表面拍上补水的化妆水，敷上厚厚的一层晚安冻膜，5分钟后用清水冲洗干净，大约一小时后，我的肌肤慢慢恢复了正常色泽。在这一步，我并不建议大家即刻使用美白类的面膜，肌肤处于受伤状态，美白等功效型的产品只会给肌肤造成负担，甚至让肌肤的炎症状态更为严重，从而无法达到美白肌肤的效果。另外把新鲜的西瓜皮切成薄片轻敷在肌肤上也是一个很好的补救办法，既补充水分又能起到镇静舒缓的作用。
饮食上我会选择维生素C含量较高的食物，如西红柿（天然的防晒剂）、猕猴桃等，尽量不要食用韭菜、芹菜、香菜等感光食物，它们会让肌肤变得更黑，甚至产生斑点。
