看电视、玩电脑、吃零食，躺在床上睡大觉、窝在客厅做“沙发土豆”……这样的场景，大人们可能都已经习以为常。但我们要提醒一句：小心孩子们飞速变胖！

　　先来看这样一系列触目惊心的数据。复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室副主任何更生教授介绍，全球儿童肥胖率在2010年是6.7%，中国的数据是1985年为0.2%，到2010年是8.1%；上海市2009年的数据，超重为11%左右，肥胖13%。今年复旦大学针对上海的5至12岁儿童的最新调查显示，超重率在15%左右，肥胖率达到11%，有些区的儿童肥胖率甚至达到了20%，也就是说，5个孩子中就有一个肥胖！上海学龄儿童的肥胖率，近10年增长幅度达24.4%，“领先”全国，超过全球平均水平，接近发达国家儿童肥胖率。

　　不得不面对的一个现实是：中国人越来越胖，尤其是中国的小孩越来越胖了。吃得太多、运动不足等生活环境的因素逐渐超过遗传因素，成为儿童肥胖的主因，导致脂肪肝、高血压等一系列疾病的出现。

　　对众多上班族而言，“隔代抚养”也是小孩变胖的一大因素。爷爷奶奶、外公外婆们对小宝贝过度溺爱，尤其在吃方面“有求必应”。“我和外婆住一起，我想吃什么，外婆就给我买什么。”记者接触到一名10岁小女孩，她总是很“自豪”地告诉身边人，“我就喜欢吃洋快餐，汉堡、可乐这些可好吃了。”

　　值得一提的是，导致肥胖的还有一些人们想象不到的原因。复旦大学对广告时间与儿童肥胖的关系进行了研究，全球食品广告的比例是18%，但上海的电视食品广告比例超过了20%。美食的刺激下，孩子们常常要求长辈：我想吃这个！

　　“光吃不动”的暑假，也堪称罪魁祸首。原本是减肥黄金期的夏天，成了孩子们“长膘”的好时节。无节制的吃喝，又缺少运动，体重突飞猛进，一个暑假增长十几二十斤的不在少数。“上海巅峰减肥训练营”创始人之一的冯磊告诉记者，在他们开设的“减肥夏令营”中，报名的小学生平均体重超过了120斤，“有的才12岁，就检查出了脂肪肝。而且最近几年，这样的‘特例’越来越普遍。”他说，“一些家长把孩子送过来之前，一个暑假胖30斤的都有。”

　　少吃，多动，说起来容易，做起来却又困难重重。孩子们的自控力差，位于杨浦区上海体院国家大学科技园的“上海巅峰减肥训练营”采取了寄宿式、半军事化、全封闭统一管理的方式，甚至连外出购物也会安排专人陪同。“事实证明，我们的严格管理效果很不错，受到家长们的信赖和好评。”冯磊说，但他也表示，“光靠我们的强制是不够的，家长们也要做好榜样，哪怕每天带孩子到小区去散散步。”

　　在肥胖症越来越低龄化的背景下，控制体重得从娃娃抓起。暑期减肥正当时，“小胖墩”们，这个夏天快快行动吧。   

　　本报记者 关尹