你家有没有“僵尸肉”？你多久没换毛巾牙具了？你的生活方式够健康吗？上周四是第十个“全国健康生活方式日”，由新民晚报社等主办的2016第18期“爱尔眼科杯·新民健康周周讲”上，一项针对现场居民的社区健康调查显示，70.8%的居民有“冻”肉习惯，32.3%的人毛巾使用时间超标，仍有六成人认为生病时相比吃药，输液好得快。对众多的调查提问，近半数的居民对健康生活方式一知半解。
为图省事猪肉一冻就是一年
对一些家庭来说，不常吃的肉在冰箱存上个一年半载的根本算不上新鲜事。“我家冻得最久的猪肉得有一年了呢！”市民林阿姨说，他们家里一直有“冻”肉的习惯，如果看到价格合适，就会买很多生鲜猪肉回家，分成块放在冰箱冷冻室里。等到要吃的时候，直接拿出来解冻就行了。“主要是很方便，肉也不会坏。”
社区调查中发现，70.8%的居民有“冻”肉习惯，其中很多家庭都喜欢将猪、牛、羊等各类肉制品放置冰箱冷冻，少则放3个月，长则一年多。
专家：生肉冷冻别超一月
上海市中医医院中西医结合专家诊疗所主任陈平表示，冰箱不是“保险箱”。冰箱只能抑制细菌成长以延长食物的保存期限，没有杀菌功能，所以一定要遵守保存期限。他说道：“如果是一些生的家禽或者肉类，在零下18℃的冷冻室里储，最好也不要超过一个月的时间，尽量买新鲜的吃。”
陈主任建议，一般蔬菜不主张过夜，至于荤菜，如肉类鱼类，也最好当天吃完。“如果实在吃不完，可存放在冰箱的冷藏室，用盖子或者保鲜膜覆盖起来，以防串味。需要强调的是，存放时间不要超过三天。冰箱里的剩饭菜也应重新彻底加热，烧熟煮透后再吃。”
“毛巾没坏就换太浪费！”
“我家洗脸的毛巾都用了大半年了，没想过要换啊。”市民王女士认为毛巾只要洗干净就不会有细菌。一旁的刘女士则表示：“毛巾是洗脸的，又不是擦桌子的，没有用旧、用坏就换掉太浪费啦！”
在此次社区调查中，87.7%的居民都能做到勤换牙刷，然而，有些居民却忽视了毛巾对健康的作用，延续了一些不科学的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不换、不重视毛巾卫生等。
专家：毛巾最好每月换一条
陈平主任解释说，不与他人共用毛巾和洗漱用具，是为了防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播，同时也是为了避免感染皮肤病和性传播疾病。他建议，个人用毛巾用30天左右就应该更换；牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次。
60%居民认为输液比吃药好得快
在很多患者眼里，生病时吃药起效慢，还是输液起效快。调查发现，现场六成居民赞同了这一说法。“打点滴好得快呀！”“挂盐水才能压得住高烧。”据了解，当遇到医生不给输液时，有些患者还颇有微辞，认为是有良药不用，影响了疾病的康复进度。如今是一个追求“速度”的时代，不过，治病这事儿“越快”是否真的意味着“越好”呢？
专家：能吃药不打针 能打针不输液
陈平主任强调，由于注射和输液等医疗操作都有一定传播疾病的风险，因此在治疗疾病时应做到遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。专家表示，认为输液好，输液快，长期以来人们形成了错误的认识和就医习惯，因此要改变患者观念，重新树立正确的用药习惯非常重要。
在陈平看来，普通感冒根本无需输液，休息喝水最有用。他说：“普通感冒，就算不吃药，10-14天即可自愈。轻者注意休息，大量饮水即可。症状明显者可适当对症吃药，比如发烧时可吃点退烧药，减轻症状，但没必要吃抗生素。”
两成老人眼睛需“补水”
调查发现，22.5%的老人存在经常或持久性的眼睛酸痛、眼痒、干涩症状。“不就是眼睛有点干吗？我都是买点眼药水回家滴滴就行。”陈阿婆这样说道。黄老伯也支持说：“每当我眼睛感到干燥、发痒时，滴上眼药水就舒服多了。”还有不少老年人认为自己眼干就是得了干眼症，但纳闷这一般不是“小年轻”才会得的病吗？
专家：眼部干涩别乱滴眼药
上海爱尔眼科医院综合眼病科石明林主任医师指出，事实上，超过60岁的人群大部分都患有干眼症，随着年龄的增长，自然分泌的泪液也会减少，眼睛更容易受到外界的刺激，故而就会引起眼睛干涩。
据了解，随着现代生活节奏的加快，各种视频终端（手机、电脑）使用的增加，长期过度注视屏幕还可能造成“视频终端综合征”。石主任指出，这是一种现代病，主要是由于长期看屏幕引起眨眼减少所导致的。随着眼表知觉下降，导致泪液分泌下降，引起眼睛干涩不适。如果不加以重视、听之任之，最终往往变成干眼症。
“很多人的眼睛干涩并不一定代表是干眼症。”石明林说，这是因为很多眼病的最初表现都为眼睛干涩，一般来说，当出现眼干、眼红、眼睛灼痛、异物感等症状超过两天，那么就应及时到眼科就医，筛查并查明病因。
石明林指出，根据干眼症的程度不同，应该采取不同的治疗方案。若是轻度干眼症，在明确病因后，应在医生下使用对症的眼药水，尽量避免使用含防腐剂和副作用较大的眼药水。而对于中、重度干眼症患者来说，将泪小管栓子置于泪道系统的下泪小管内可以减少眼表泪液排出，延长泪液的停留时间，从而彻底解决干眼问题。
