曾经看到过一个报道，说是重庆有位百岁老人，独爱拼图游戏，每天都会玩上几个小时。爱上拼图十几年，老人家的精神状态始终很好。老人说，这是专属于她的百岁秘诀。

　　看了这则报道后，我深受启发，决定培养一下这个爱好。许多老人退休后，社交空间和经济行为减少，要科学合理地打发增多的空闲时间。随着年龄的增长，人体机能逐渐退化，反应会越来越迟钝。再加上老年人退休后用脑机会减少，注意力和认知能力会进一步下降。延缓大脑衰老，除了要保持良好的生活习惯和适度锻炼外，手脑并用是最有效的方法。玩拼图能锻炼动手能力、思维能力及认知能力，最重要的是，还可以防止老年痴呆。

　　与其在家一手拿遥控器，一手拿手机，还不如来玩拼图。每天一两小时，其乐无穷。尤其是一幅作品完成后，那种成就感不言而喻。喜欢的图案还可以装进镜框“裱”起来，变成一幅画。我现在正在进行中的是一幅欧洲风光的拼图，每天完成一小部分，每天都沉浸在喜悦之中。

　　市面上的拼图片数从几十片到一两千片不等。建议想要玩拼图的朋友，可以从数量较少的一两百片开始，不要一下子就贪心玩上千片的。因为片数越多，对人的耐心的挑战就越大，刚开始玩，难度太大可能会让你抓狂，甚至扼杀了这个爱好，得不偿失。