生活中有些老人由于气血不畅而发生浮肿，最常见下肢、眼睑和双手浮肿、发胀。遇此情况，不妨喝些具有行血利水功效的姜皮茶。可取生姜皮4~5片，用500毫升沸水冲泡，焖5分钟后饮用，每日2次，轻者3天即可见效。需要注意的是，姜皮茶一次不要煮太多，室温下可放一天，当天喝完。

　　高良姜粳米粥治虚寒型腹痛

　　高良姜10克，粳米适量。将高良姜水煎，去渣，取汁加入粳米共煮，米熟粥成，即可服用。

　　绿茶干姜丝治泄泻

　　绿茶、干姜丝各20克，以沸水加盖浸泡15分钟，代茶频饮。适用于寒湿所致泄泻。

　　荔枝山药莲子粥治五更泻

　　干荔枝肉50克，山药10克，莲子10克。加水煎煮至熟烂时，加入大米适量，煮至米熟粥成。适用于肾阳虚弱之五更泻。 郭旭光