“僵尸舞”源于杰克逊

　　据之前的新闻报道，“僵尸舞”名字听起来吓人，但它却是如今盛行于社区的一种舞蹈。僵尸舞模仿的是迈克尔·杰克逊《战栗》里的动作。两臂前伸，左脚点地一下、右脚点地一下、双脚向前蹦一下、向后蹦一下，如此反复。长期跳“僵尸舞”，还可提高心肺功能，有效防治冠心病、高血压等疾病。而且，“僵尸舞”独有的耸肩、送髋、转颈等动作，对白领、中老年人常见的肩周炎、颈椎病等都有很好的锻炼效果。

　　向女士所在小区的大爷大妈们最近就爱上了这一广场舞中的“新丁”。70岁的李大爷说：“这个新学的舞，很有趣，蹦蹦跳跳的，简单易学。”

　　当说到有人投诉音乐声过大扰民时，一旁的张阿姨无奈地说：“前几天，她们跳‘僵尸舞’时，因为音乐声大，楼上居民扔了垃圾袋抗议，险些砸到舞蹈队队友的头。”

　　广场舞咋跳才皆大欢喜

　　“由于物业公司没有执法权，只能建议跳舞的居民将其音量调小、跳舞的时间提早，以避干扰其他业主。”该小区物业负责人周先生表示。跳舞队的张阿姨说，“物业找了我们后，也意识到自己放的音量太大，我们会把音乐声尽量的调小。”

　　事后，向女士称：“近段时间楼下跳舞的声音的确有减小，但跳舞时间仍维持到晚上八九点，希望他们今后能早点结束。”

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　　老人“僵尸舞”不能跳太久

　　很多老人觉得“僵尸舞”动作简单，运动量小，多跳一会儿才有效果，因此跟着舞群从头跳到尾，一些老人在跳舞时会出现心跳、血流加快，呼吸加深等情况，这样会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害身体健康。

　　金焱 综合整理