南京农业大学体育部开设“运动减脂课”，已进入第二个学期。与传统体育课程不同的是，这项课程专为体重超重的同学设计，考核项目除了耐力、力量、考勤等，最主要的是看学员们能减掉多少肉。

　　减肥，恐怕是许多人心中既想追求、又难达到的一个“梦”。各类减肥产品、健身会所和纤体机构层出不穷，可是往往收效甚微，甚至还会带来很多负面影响。例如减肥过度造成厌食症，或受黑机构的欺骗而接受损害身体的手术等事件，也经常见诸报端。当大学开设减肥课程时，很多人并不看好。

　　减肥效果明显

　　但经过一学期的尝试以后，这门“运动减脂课”带来不少惊喜。首先看结果，所有学员都达到了预期减肥目标，最多的人减了13斤。与上学期相比，本学期报名人数上升到50人，正式学员由26人增加到38人，还有两人虽体重未超重，也申请旁听。

　　其次，课程设置也比较科学。选课前，要先筛选BMI指数（身体质量指数，体重除以身高的平方），不低于30的学生才有选课资格，并建议血脂过高或有先天性心脏病的同学不要选修。同时，体育课从一周一次改为一周三次，每次90分钟，项目多样。为了增加趣味，每周还有一次“外景课”，由老师带领大家体验户外运动，如徒步、越野等。课后，学员们还要记录《运动减脂课程日志》，填写每日进食记录。由于关系到学分，学员们往往更有坚持下去的动力。

　　关注健康生活

　　这项“标新立异”的课程对传统体育课程造成了一定冲击。传统体育课程的运动量较少，无法达到健康锻炼的要求；并且无视学生身体素质的差异，采取相同的考核标准，也给不少体重超标的同学带来困扰。体育课不应该只关心大学生的体育技能，而应更注重培养学生的健康生活方式。

　　每个人的运动水平本不相同，尤其是对于那些体重超重的同学来说，强制但不够科学的体育课程设置，会带来很多身体负担与心理压力。而将不同身体素质的同学分类上课，正是“因材施教”的体现。就如一名选上这门课的学生所言：“同学们在减脂班里没有自卑，因为大家的身体状况相似。创新的上课方式让我们充分体会到运动的乐趣，更让我们恢复了身材，找回了自信。”

　　此外，尽管人们早已认识到了运动的重要性，但是健康运动的理念并不普及。近几年诸多新闻令人忧心，中小学生肥胖率升高，大学生入学长跑体力不支昏倒，多起青年教师因为长期在亚健康状态下高强度工作而猝死……大学，不仅担负为国家培养人才的重任，也有义务教会学生们健康生活。

　　减重挂钩学分

　　也有人质疑，因为减重效果与学分挂钩，是否会有学生因此采取一些较极端的方式，例如吃减肥药等来达到目的。的确，与学分挂钩是一把双刃剑，如果没有学分压力，学生们可能会失去很多积极参与课程的动力，最终因为懒惰而达不到课程的目标。但如果与学分挂钩，就要把握好减重效果在考核中的比重。由南京农业大学“运动减脂课”所设置的考核标准来看，减重效果所占比重为60%，考勤等其他指标也被列入总成绩。设立任何一门新课程都会遇到困难，哪种考核方式更有利于健康减脂，还需要进一步的实践与磨合。

　　笔者认为，分类学生、因材施教，能让大家循序渐进地养成良好的运动习惯，是这项新课程取得一定成功的重要原因。它的意义在于，还原体育课原本的目的，将僵化的指标变作日常的生活方式，值得赞赏与借鉴。