刮痧要顺着一个方向刮。想要刮痧瘦腿的女性，刮时要用点刮痧油，每次刮痧时间大约3～5分钟，用牛角板由上往下，由内往外，刮出紫红色痧点即可停止。局部瘦腿以一周一次的频率比较适宜。

　　刮痧瘦腿并非人人适合。刮痧本身“顺则补、逆则泻”，而跟火罐等其他手段相比，又是偏泻。如果人体很虚，不断去刮痧耗气，除了损伤皮肤，还可能会滋生很多其他疾病。正气不足的人，刮痧耗气后，气虚不能收摄，反而更容易发胖。人的体质很虚弱时，需要先扶正气，用中药调理，才适合用刮痧局部减肥。奇伟