寒冷的冬季，摄氏0℃是最容易发生心梗、脑梗的环境温度。人体在冬季的平均血压要比夏季高12/6毫米汞柱。严寒可使人体血沉加快、血凝时间缩短、血液粘性增大。有病的冠状动脉受寒冷刺激，可以引发冠状动脉痉挛，甚至出现心绞痛；而健康的冠状动脉对以上冷刺激，则不会引起痉挛反应。如果连续低温、大风、阴雨天气，患急性心梗的人数会明显增加。据报道，心脏病所造成的死亡者522%集中在12月至次年2月。冬季确实是心梗和脑梗的高发期，故要顺应自然，适应气候，讲究冬令养生保健，才能天人合一。

　　寒冷的低气温可以成为心脏病的风险因素，还会直接引发更多例的心脏病。有54%的冠心病患者对天气变化的敏感性很高。比利时的研究人员研究发现，气温每下降10℃，心脏病发病风险就上升7%。气温下降引起心脏病骤增是因为皮肤的冷感受器受到刺激，交感神经系统引发儿茶酚胺水平升高，而儿茶酚胺水平的升高，又与心脏病的发病有密切联系。

　　同样，当冷空气频频南下,气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使血压骤然上升，卒中意外也就接踵而至。脑卒中发生率的高峰在每年的冬季。每当寒潮来临之时，便是脑卒中多发之日。脑卒中发生在凌晨零点到上午8点的病例，占1/3。

　　“预防猝死，从心脑开始。”最近，气温“过山车”般骤然下降。降温带来的天气变化往往引发身体内隐藏的疾病突发，尤其慢性病患者需加以提防。中年男子更要警惕心梗和脑梗。许多患者遇寒流侵袭感到胸闷、难受，这是一种潜在的威胁，当寒流来袭时，一些中老年病人最容易倒下，稍有不慎心脑血管病患者就容易急性发作，后果非常严重，为此需要加以重点防护。

　　冠心病、高血压病人要密切注意气象预报，在低温寒流来临之际及时采取防寒保暖等措施：注意保温，避免迎风急走；适量锻炼，避免久卧（坐）不动；合理膳食，避免体重超标；心理平衡，避免大喜大悲；增强体质，避免急性感染；坚持治疗，避免漫不经心。若有心前区或胸骨后闷痛不适，尤其是在服药无效时，要及时去医院作心电图等进一步检查，以免延误时间，发生心肌梗死。高血压患者在生活起居上也应格外小心，包括避免过度疲劳，防止情绪激动，切忌用力过猛，杜绝饮食不节等，以防发生脑梗。卒中的预警征兆有：颜面、手臂或腿部的突然麻木或无力，突然出现言语或理解障碍；突然出现单眼或双眼视物障碍；突然出现行走困难、眩晕或平衡困难；突然出现不明原因严重头痛。一定要尽量缩短卒中患者到医院的时间，一定要送至备有急诊CT和有神经专业人员的医院，尽快给患者做CT和溶栓治疗。