澳大利亚塔斯马尼亚孟席斯研究院把1400多名男女作为研究对象，随访5年，研究对象的年龄在26岁至36岁之间。

　　综合考虑是否吸烟、体重、是否锻炼、是否饮酒、受教育程度、就业情况等因素后的结果显示，多吃深海鱼与患抑郁之间存在关联。

　　研究人员在最新一期《美国流行病学杂志》上发表报告写道：“对女性而言，研究期间存在这样的趋势，即每周每增加一次吃深海鱼的机会，可将患忧郁症的风险降低6%。每周至少吃两次海鱼的女性，比起不到两次的女性，患忧郁症的风险低25%。”

　　不过，对男性而言，深海鱼没有上述保护作用。

　　英国《每日邮报》5日援引研究报告内容报道，深海鱼富含的Omega-3脂肪酸与女性体内的雌激素和孕酮组合在一起，能保持大脑正常运转。

　　Omega-3脂肪酸中对人体最重要的两种不饱和脂肪酸是DHA和EPA，其中DHA是人脑的主要组成物质之一。大脑的60%是脂肪，DHA约占人脑脂肪的10%，它的多少与脑细胞功能有关，不足可致婴幼儿脑发育障碍。现在，抑郁还被医学界认为是阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的前兆。　　乔颖