经常久坐不动，如长时间坐在沙发上看电视、驾驶汽车或者坐在电脑前工作，对健康非常有害。以前有医学调查证明，这样很容易患肥胖症、糖尿病和心血管疾病。但是，最近出版的《美国国家癌症研究所杂志》发表的一份医学研究报告又进一步指出，久坐不动者，不仅易患上述这些疾病，而且还比那些时常保持运动的人，更容易患癌症。这项关于久坐不动与癌症存在关系的调查研究，由于其调查范围广、被调查人数众多，引起人们广泛的注意。

　　关于长期缺乏运动容易导致癌症的医学调查，前后纵横共进行了14次，被调查的人数多达407万，其中包括近9万名癌症病人。研究人员发现，那些每天保持坐姿最多的人群，比每天坐着时间最少的人群，患肠癌的风险要上升24%；同时发现那些每天久坐不动最多的女性，比每天活动最多的女性，患子宫内膜癌的风险会增加32%。医生们特别指出，对所有可能导致患癌的不良生活习惯的调查表明：长时间懒洋洋仰躺在沙发上看电视危害最大。与每天看电视时间最少的人群相比，那些极度迷恋电视屏幕的人群，患肠癌的风险要上升54%，患子宫内膜癌的可能性会增加66%！还发现电视迷们肺癌的发病率较常人要高出21%。另外，也是最近，《美国心脏病协会杂志》刊登的另一份研究报告说，每天坐着不动看电视3小时以上，会让过早死亡的几率提高一倍！

　　不久前，纽约一家体育俱乐部为了促进员工身体健康，鼓励大家上班尽可能不坐办公椅，并特意设计了适合站立操作的新式办公桌。于是，有20位工作人员尝试站着办公。“嗨！站着上班不错，比死死僵坐要舒服，背部和头颈不再酸痛，每天上班我感觉比从前放松了。”一位体验者如此说。另一位年轻女白领则快乐地发现，自从站着操作电脑后，她感觉精力更充沛，注意力更集中。“坚持下去，我想我的身材也会更迷人！”事实上，当一个人站立时，为了松弛腿部与手臂的肌肉，身体会本能地不时稍微移动，这样可以避免内脏和血液长期处于不活泼的呆滞状态。当然，站着工作久了感觉有点累，也可以坐下休息一下，推动健康上班的理念，是让工作者更轻松，而不是相反。一位人体工程学家说，现在看来，“坐办公室”的观念，其实不健康，需要反思。在办公室里，我们并非只有坐下来才能工作。