安全舒适的生活环境是预防跌倒的基础。临床数据显示，跌倒已成为我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中列为首位。社区老年人防跌倒项目，被视为解决人口老龄化的社会问题进行的一次有益探索。国家卫生部2011年版《老年人跌倒干预技术指南》针对居家环境中的楼梯、地板、卫生间、厨房、卧室，提出了布局和改建的建议。

　　楼梯  将楼梯上的杂物清走，保持楼梯干净整洁；修好松动或不平的梯板；确保地毯贴紧每个梯板，或在楼梯上贴上防滑橡胶踏板；确保楼梯两侧都有护栏；确保楼梯顶端及底部各安装电灯及开关；在梯板边缘漆上具有对比的颜色，以便更好地看到楼梯。

　　地板  保持通道畅通，搬开家具等；使用大块不容易滑动的地毯或者将地毯固定；将地板上的杂物清走，保证地板干净、整洁；将电线卷起或用胶带固定，放在墙边。

　　卫生间  在浴缸或淋浴区地板上安设防滑橡胶垫，防止滑倒；保证浴缸或坐便器旁有扶手。

　　厨房  将经常使用的东西放在较低的搁板上；尽量减少使用梯凳。如确实有必要，使用有扶手的梯凳。

　　卧室  床头灯安装在容易伸手摸到的地方；房间内安装夜间用小灯。

　　其他注意事项  请医生或药剂师检查服用的所有药物，某些药物可能导致瞌睡或头晕；每年至少由眼科医生检查一次视力；缓慢坐下或起身；在屋内外要穿鞋；在家中使用比较亮的灯泡；身体条件允许的情况下，坚持经常锻炼。　　　　　　　　 虞睿