梳发 每天晨起后或晚睡前，用木梳或牛角梳轻梳头发几十次，方向应从前到后，从左到右；不宜使用塑料梳，因为会产生静电，损伤头发。

　　按摩头皮 每天晨起、晚睡前，用十指当梳，自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头发，每次10分钟左右。坚持下去，对预防和减轻老年性脱发很有益处。

　　洗发 每周洗发1～2次。洗发时，水温适中；洗发时间不宜太长；忌用碱性大的洗衣皂，选用对头发有养护作用的洗发液和护发素；注意顺头发生长的方向梳挠。

　　护发 经常涂抹少许发乳，使头发表面有一层薄油质，以防水分散发。

　　吹发 吹头发时，电吹风温度不宜调得太高，尽量减少吹发、烫发、染发次数。隋寅 辑