1. 分辨有否细菌感染 调查发现,80%以上的慢性前列腺炎属于非细菌性感染,因此对大多数前列腺炎患者而言并不需要抗菌药物治疗。如找到病因,完整应用一个疗程的药物对症治疗,大多数患者均可治愈。
2. 保持规律的性生活 让前列腺液定期排出,使得前列腺液不断更新,所谓“流水不腐,户枢不蠹”。但性生活不能频繁,以5-7日完成一次为好。否则前列腺反复、持久充血,反而会诱发与加重前列腺炎。
3. 切忌久坐或长时间骑车 一方面将造成会阴部与前列腺受压,阻碍了血液循环的畅通,同时也造成前列腺导管的引流不畅;另一方面会造成盆底部及会阴部肌肉痉挛性收缩。建议坐1小时后起身或步行几分钟。
4. 提高自身免疫力 经常户外活动和适度的体育锻炼,做一些促进膝部、大腿、臀部及会阴部的肌肉运动,对前列腺起到按摩作用,也会促进前列腺的血液循环。此外,养成良好的作息时间,避免熬夜、过度疲劳、注意休息等,都能帮助人体保持良好的抵抗力。
5. 讲究饮食保健 适度饮水,保证每天有足够的尿量,才能“冲刷”膀胱与尿道,以减少细菌逆行感染前列腺的机会。同时,必须戒酒,尽量少用刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜等,以避免酒精诱发前列腺充血。多吃含锌丰富的食物,如新鲜蔬菜、苹果、花生、芝麻、大枣等,锌含量充裕,对前列腺炎康复有利。
6. 调整心态 有相当一部分患者对自己的病情过度关注,因而产生紧张焦虑、抑郁烦躁等情绪。要知道“七情亦可致病”,患者应调整心理状态,尽量消除对病情的过度纠结,避免和减少精神负担,做到积极向上、开朗乐观,树立战胜疾病的信心,医患双方密切配合共同努力,才能获得治疗疾病的成功。
梁国庆(上海市第七人民医院男性病科主治医师)
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